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张景明不生病的智慧课程节选：
同学们好，我们讲到了养生有两个方法，一个叫做顺应自然，另一个叫做恬淡虚无，我们这节课来起居有常，从字面意思上我们可以看到，起居就是我我们的环境，以及我们每天的作息。所以，从我们每天的作息上来讲，我们一定要形成一个规律，叫做有规律性的作息。因为人是自然界当中的人。我们前面讲到了人是自然界当中的一员，他是自然界的产物，所以就应该和自然界的所有生物一样，顺应一年四季阴阳的变化……
张景明不生病的智慧目录部分截图：
《不生病的智慧》起居有常——早睡早起是最好的养生
《不生病的智慧》食饮有节——饮食有节制就能吃嘛嘛香
《不生病的智慧》适度锻炼——你会走路吗？
《不生病的智慧》恬淡虚无——心境平和就不会有“心病”
《不生病的智慧》形神共养 顺应自然——跟着自然的节奏去养生
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