如何才能真正的放下一个人一段感情。除了新欢和时间，其实还有一剂猛药可以让你放下他，现在开始，你找一段不被打扰，比较长的一段时间，比如说一个周日的上午，你自己一个人在家里面，你好好的去洗个澡，将你的身体擦干，把空调调到适合的温度，先不要着急穿衣服，你找一个你最舒服的姿势坐下来，微微闭上你的双眼。这个时候你不要去欺骗你自己，一步一步的去探寻你到底放不下他什么，你开始尝试回忆你们在一起的快乐时光，是一起约会时的你侬我侬，还是刚认识的时候，暧昧期的小鹿乱撞，是霓虹灯下的目眩神迷，还是床榻上的鱼水之欢。其实，你侬我侬，小鹿乱撞，目眩神迷，鱼水之欢是美好的感受。你放不下的是他，还是这些美好的感受。你不要骗自己，自己回答自己，你是想只和他在一起，还是想要去重新创造，你体验过的那些美好的感受。如果是体会美好的感受，那么跟他无关，只跟你自己的“想要”有关。
然后你再问自己一个问题，除了快乐，你们在一起的时候印象最深的事情是什么？是你对他付出的精力，还是支出的金钱，还是他对你付出的耐心、时间和温柔。那你的付出得到回应了吗？你还想得到他的回应呢？如果只是想要得到回应，那么与他无关，只与你想要的回应有关，如果没有得到回应，你心有不甘，你不甘心，其实还与你想要的回应有关，与他无关。
你忘不了他，肯定是因为他有比别人好的地方，样貌、品性、金钱、地位、学识等等。你和他在一起，就好像排除了众人，你一个人就可以拥有这些。那你再问问你自己，你忘不了、放不下的到底是他，还是那些你曾经拥有，而今没有或是即将要失去的这些东西呢？如果没有样貌、品德、性格、金钱、学识、地位这些东西，你还会喜欢他吗？还会跟他在一起吗？如果不会的话，你放不下的不是他，是你自己想要的这些东西。那你想要什么就去找什么吧，不要去找他了。
如果这个时候你再问我，我怎么才能放下一个人一段感情，那我问你，你有何时曾举起过他，他的那些好和你又有什么关系呢？那又是谁放不下跟她相关的这些东西呢？你真的认识你自己吗？你要安心，把自己的心拿出来好好看一看，明白了吗？
