大家好，这里是菜鸟教你恋爱技巧。很多男生都有恋爱脑，只是他们不愿意承认这一点。什么是恋爱脑呢？就是每天控制不住想自己喜欢的女生，情绪敏感，怕被抛弃，神经多疑，深陷其中并且无法自拔，还不敢跟别人说。
今天给广大男生总结了三个摆脱恋爱脑的方法，男生可以对照学习。为什么你会变成恋爱脑呢？原因有三个：
第一，情感重心偏斜。你总觉得自己很难喜欢上一个人，好不容易遇到了，就一定要珍惜她。于是，把所有的情感都寄托到这个人身上，她的一举一动都特别的关注，认为都是跟自己有关。她稍微有点不高兴了，你就开始反省自己是不是做错了什么，她的情绪牵动着你的情绪，导致你都忘了女孩子是有自我情绪调节能力的。
第二，爱情使人退步。当你觉得自己和她进入亲密状态后，你们就融为一体的心理状态，高度排斥外面世界，这时你的心理退步到了幼龄时期，心理承受能力也跟着退步，没能力应对情感挫折。
第三，自卑心理作祟。你感觉自己在喜欢的人面前施展不开，或者你在情感中曾经被伤害，不相信别人。也不会觉得自己值得被爱，久而久之，你就会觉得自己什么都做不好，最终形成了自卑和不安全感，在亲密关系之间也会暴露出来。
那么要怎么摆脱恋爱脑的情况呢？
首先，你需要调整你自己的心态，营造一个轻松的氛围。我了解相思成疾的心情，但是人家发两个字，你却回复一段小作文，女生收到后是什么心情呢？她会觉得你的爱好沉重，会害怕长时间相处之后，如果两个人不适合分开，会伤你的心，他会变得谨慎起来，没有办法轻松下来去谈一段恋爱，这样的爱情体验感非常差，最后她会想把你推开。
第二，正视自己的优点，你当初能吸引她，证明你是足够有魅力的，所以多想想自己的优点，和值得骄傲的地方。如果你觉得自己的优势还不够，那就去提升自己，多多学习，可以关注我们《男生恋爱秘籍》。当下的你如果吸引不了更优秀的人，就容易被人家降维打击，只有保持进步，才是对自己的救赎。
第三，追到她不是唯一证明自己的方式。萝卜青菜各有所爱，你追不到她，有可能你不是她的菜。一段健康发展的关系，对方一定是让你感觉到自己是美好的，而且越来越好。但如果你一直处于负面的状态，那说明你们这段关系已经出问题了，所以赶紧停止你的付出。她不是你的全世界，你要有你自己的事业和梦想，以及自己精彩的生活，要多关注自己的真实的需求，才能减少你对恋爱的急迫感。爱情是一段修炼，它会让你遇到更好的自己。
