大家好，这里是菜鸟谈恋爱。如果感情到了冷淡期，或者叫平淡期、瓶颈期都可以，我们应该怎么办？
先问大家一个问题，你们觉得热恋期可以持续多久？小编告诉你，情侣热恋期一般只有三五个月，没有谁的感情可以一直处在一个高甜的状态，所以到了冷淡期的时候，有80%的女生都会去猜，对方是不是不爱我了。要客观去分析，他对你的降温，在不在一个合理的范围之内。
如果你现在的恋爱感情正处在平淡期、瓶颈期。那么这篇文章你一定要收藏，小编在这里给广大女生分享一个判断方法和解决方法。就算你现在还是单身状态，也一定要先了解熟悉，以前可能会用得上。
首先，我们是判断感情瓶颈期是否正常，有时候确实会有渣男拿平淡期作为借口，故意的去疏远和冷落女生。如果对方对你的感情，对你的付出出现了断崖式的下降，电话不接，消息不回，动不动就玩消失，以前对你还是非常主动的，现在就开始对你忽冷忽热，不再主动，你提出想坐下来谈一谈，但他对你的意见毫不在意，而且百般推迟，那就可以肯定此渣男确实是在用冷淡期做挡箭牌，来逼你提分手。
如果对方以前地你的投入是80%甚至更高，然后现在可能把重心转移到了工作和生活中，付出变成了百分之六七十的话，倒也还算是正常。一个正常的男人，一直在感情上倾注过多精力，那势必工作和收入就会受影响，如果你想跟他长期发展，那你肯定也是不能接受的，所以，一段长久且持续的感情，一定是平平淡淡的。要理性看待感情里面的冷淡期和瓶颈期，面对热度下降的感情，做为女生我们应该怎么办呢？
我们度过瓶颈期的方法就是调整你们双方的精力分配，女生你要做的仅仅是，不要把所有的精力和注意力放到对象身上，如果你没有工作，可以找一份不累且充实的工作；如果你本身在上班，那你可以在工作上更多提升自己。最好的状态就是，两个人二人世界的时候，怎么甜怎么粘都行，分开了又是两个独立的个体，各自为工作和生活努力。
对于对方进入瓶颈期这个阶段，感情的投入变少了，女生不要去钻牛角尖，遇到感情问题不是憋在心里或者分手这两种极端做法，最重要的是解决问题，把你的感受告诉对方，把你需要对方怎么做，明确的告诉他。当然，这个要求不能提得太不切实际，说什么停下工作，来完全陪你之类的，可以由小慢慢往大引导。比如伴侣开始忙工作陪你时间少了，那就先从每天多陪一个小时开始提，或者回家后，少玩半个小时游戏，来陪你看电视。还可以是每周多一次的约会，一直认为一段好的感情，是需要去经营和维系的，虽然经营维系的过程很累，但是一个好的人，一段好的感情，他绝对是值得你为之努力。
